Yoga
En la filosofía del yoga, la respiración (pranayama) se considera el nexo entre la mente y el cuerpo, y su control consciente es una práctica fundamental para alcanzar el bienestar físico y mental. Quienes practican yoga creen que la respiración contiene la fuerza vital (prana) y que su correcta gestión puede mejorar la salud y la vitalidad. Al observar y regular conscientemente la respiración, se puede acceder a la paz interior, reducir el estrés y mejorar la salud en general.
Sandra es profesora internacional de yoga con más de 15 años de experiencia. Su enfoque principal es la respiración. Imparte clases grupales y privadas para todos los niveles.
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